Qu'est-ce qu'un coach ?
Vous n'avez pas pu passer à côté de ce terme qui fleurit aux quatre coins du web. Derrière l'appellation coach se révèlent toutefois des dizaines de réalités différentes qui répondent à des problématiques de développement personnel bien distinctes. Qu'est-ce donc qu'un coach, mais surtout pourquoi faire appel à l'un ou l'une d'entre elles et eux ?
Le coach vous apporte un regard extérieur
Le coach est un professionnel de l'accompagnement qui vous offre d'une part un regard extérieur et d'autre part une écoute spécifique, nourrie de ses propres expériences et expertises.
Le coach est un accompagnant
Contrairement au coach dans le domaine sportif, le coach personnel ou coach de vie ne vous dit pas comment vous comporter. Ce n'est pas son rôle de vous évaluer, de vous juger et encore moins de vous donner des ordres. Il vous accompagne dans votre vie, à dépasser des difficultés et à emmagasiner des apprentissages en vivant des expériences ou des prises de conscience, mais en aucun cas il n'intervient par le biais d'injonctions. Dans tous les cas, c'est vous qui prenez les décisions qui vous concernent.
Un coach n'a évidemment pas de solutions magiques qui vous transformeraient en vous épargnant la pédagogie des épreuves à vivre. Il est là pour vous questionner et vous guider avec les outils dont il dispose.
Le coach travaille dans le présent
Le coach n'est pas non plus un psychologue et encore moins un psychiatre. Il est d'ailleurs de sa responsabilité d'orienter vers des professionnels de santé quand il rencontre les limites de son domaine de compétences.
Ainsi, un coach personnel reste un professionnel du bien-être ou du mieux-être. Il vous accompagne dans l'ici et maintenant en vous aidant à structurer des objectifs vers un futur souhaitable pour vous.
Il n'explore pas votre passé ou votre inconscient, même si des éléments de vécu peuvent servir de support aux étapes que vous souhaitez franchir dans votre développement personnel.
Le coach vous challenge
L'une des missions principales d'un coach est d'élargir votre champ des possibles en vous permettant de voir les situations que vous vivez sous un autre angle. De cette façon, vous mettez le doigt sur d'éventuels blocages qui vous empêchent d'avancer ou vous enferment dans des rôles inconfortables.
Il va de soi qu'un coach n'est pas là pour vous faire plaisir en vous laissant dans l'illusion d'une zone de confort. Sinon, vous ne vous seriez pas tourné vers un coach (vous n'auriez d'ailleurs même pas envisagé la lecture de cet article).
Comment se déroule un coaching ?
Généralement, un premier entretien avec le ou la coach vous permet d'identifier les points sur lesquels vous souhaitez progresser. C'est aussi l'occasion d'une part de voir quelles affinités vous avez avec le professionnel ou d'autre part permettre au coach de dire s'il peut ou non vous accompagner.
Cette première séance découverte permet de vous proposer un plan d'action avec un nombre prédéfini de séances par exemple. Toutefois rien n'est gravé dans le marbre. Si certains coachs proposent systématiquement 10 séances avec une méthodologie millimétrée, d'autres s'offrent la latitude d'adapter leur prestation aux éventuels besoins qui émergeront au fur et à mesure des entretiens. A l'inverse, si un déblocage apparaît dès les premières séances, le coaching peut s'interrompre.
Des coachs spécialisés dans tous les domaines de la vie
Pour qui est fait le coaching ? Pour tout le monde. Mais tout le monde ne va pas forcément voir un coach. A l'inverse, une personne peut aller voir plusieurs coachs… si le besoin se fait sentir de travailler plusieurs problématiques avec des spécialistes de chaque domaine.
Vous trouverez par exemple des coachs de vie spécialisés sur les relations parents-enfants, d'autres sur les relations de couple, d'autres encore sur les relations professionnelles. Dans chaque domaine, il y a également des sous-spécialités qui émergent. Dans le domaine du développement personnel en entreprise, vous allez trouver des coachs qui travaillent sur le management ou la gestion des conflits par exemple quand d'autres vont vous accompagner sur la recherche d'emploi ou la réorientation professionnelle.
Des méthodes de coaching différentes
Nombre de coachs se revendiquent d'écoles et de méthodes qu'ils auront suivies ou créées. Certaines sont par exemple plus portées sur l'écoute empathique quand d'autres vont être orientées vers des solutions pratiques (l'un n'empêchant évidemment pas l'autre).
Les rythmes et le contenu des séances varient également beaucoup selon les problématiques qui sont abordées. Qu'elles relèvent de la sphère personnelle ou de la sphère professionnelle, toutes les séances de coaching ne se ressemblent pas forcément. Certains coachs vont par exemple faire appel à la PNL (Programmation Neuro-linguistique), au coaching comportemental, à la libération émotionnelle, à l'analyse transactionnelle ou encore aux constellations familiales pour offrir un regard neuf sur chaque situation que vous traversez.
Des personnalités de coach et des approches différentes
Chaque spécialité est le reflet généralement des expériences que le coach aura traversées lui-même. Chaque approche est également nuancée par la personnalité du coach. C'est pour cela qu'il est important pour vous de trouver la ou les personnes qui correspondent à vos besoins et à votre tempérament.
Coachs, Master Coachs, Hyper coachs… comment s'y retrouver ?
S'il est bien un domaine où il n'est pas simple de frapper à la bonne porte, c'est bien celui du coaching. Nous avons déjà évoqué l'incroyable diversité du secteur, ce qui a tendance à compliquer les recherches.
Généralement les coachs ont un site internet, une page google et surtout une fiche sur monprodubienetre.fr !
Nous vous invitons donc à bien formuler votre requête à travers les problématiques que vous souhaitez travailler. Vos mots-clefs entreront en résonance avec les présentations que chaque coach aura donné de leur activité.
Ensuite, prenez bien le temps de lire les présentations. Ecoutez vos propres ressentis pour voir quelle approche ou quelle personnalité vous parle le plus. Puis lancez-vous !
La plupart des coachs proposent des séances découvertes pour vous permettre de faire plus ample connaissance et étudier les problématiques que vous souhaitez travailler. C'est l'occasion de voir si vous voulez travailler ensemble ou passer votre chemin et chercher un autre praticien (toujours sur monprodubienêtre évidemment !).
